気持ちイイ♪

今日もいい天気

さてさて、体のサイズ測ってから１週間経ちました。
せっかくの機会なので土曜日から『サーキットダイエット』なるものを取り入れてみました。

何なのかといいますと、、、以下転載↓

「サーキットダイエット」とは、これまでバラバラに扱われることの多かった「筋トレ」と「有酸素運動」を、30秒ずつ交互に繰り返すエクササイズ。「即効で脂肪を燃やす効果」と「脂肪がたまりにくい体になる効果」が両方いっぺんに得られることに加え、肩凝りや冷え、便秘などにも効くダイエット法です。

ですって☆
（http://bpstore.nikkeibp.co.jp/item/main/148222325140.html参照）

ほんとのほんとに体力＆筋力のないユキ、
・今流行のビリーさんは（体力的に）絶対続かない自信があって（苦笑）
・ウォーキングもこれから暑くなるから絶対無理。
・ヨガとかピラティスでもよかったんだけどスローなのはきっと飽きる；
↑どちらかといえばジムでもエアロビとかボクササイズに行きたい派。
・お稽古事は日時が決まってるからその時しかやらなさそう。
（でもベリーダンスとかやってみたい欲はある）

そんなことを思いながら本屋で色々探してる時に見つけたのがこのサーキットダイエット。
去年ぐらいにはやったのかな？
あんま覚えてないけども

そうそう、１番の決め手は１日３分でＯＫてとこ

飽きても３分なら頑張れそうだし。

てなわけで、旦那と２人で毎日ドタバタやってます☆

昨日で３日坊主はクリアー♪
初日は出来なかった腕立てとか腹筋とかがちょっとずつ出来るようになってきたのー
でね、二の腕がちょっと筋肉ついてきた？！って感じ
お腹と脚はまだかかりそうだけど頑張れそう☆

で、今朝体重＆体脂肪測ってみたところ。。。
体重＋１．２キロ　体脂肪－１．２％

これは脂肪が筋肉に変わってるってこと？！
・・・と信じて続けます
そして８月はＮｉｃｅＢｏｄｙで翼に会いに行くのだ～
↑結局それ？

余談だけど一緒に収録されてたマッサージ＆ストレッチ（５分ｏｒ１０分）が超～～～～～～気持ちイイ♪

最近の日記だと仕事してない子みたいね～
ちゃんとしてるから☆
今日はこれからエステですぞ

↓コレ↓
期間中（６／１～３０）Ｆａｃｅエステ（ジェル込み￥３５００）を受けられた方になんと！！！
美肌・美白・美爪の友（笑）コラーゲンサプリ１週間分プレゼント☆
（お一人様一度限り。在庫なくなり次第終了です。）

そして今回に限り名駅サロンでの施術も可です☆
岐阜まで遠いわぁ～って方もどんどんお試しあれ(^-^)

日焼けは美肌の大敵！
・・・とはよく言いますが
何で大敵なのか知ってますか？？？

紫外線→シミ→乾燥→シワ
きゃぁ～～～～～（＞＜）

・・・となる前に！
エステで外側から、コラーゲンで内側から、
美肌を手に入れましょ～(^o^)

＊エステ内容＊
カウンセリング→クレンジング→洗顔→超音波→イオン導入→クール

かなり好評です☆
まだの方は是非どうぞ～